농구 경기 시작 전 코트를 바라보면 선수들이 가볍게 달리거나 스트레칭을 하고 여러 위치에서 슛을 던지는 모습을 볼 수 있습니다. 오늘은 구 선수들은 경기 전에 무엇을 하는지 워밍업 과정을 살펴보겠습니다. 얼핏 보면 자유롭게 연습하는 시간처럼 보이지만 워밍업은 실제 경기를 준비하는 중요한 과정입니다. 농구에서는 달리다가 갑자기 멈추고 방향을 바꾸거나 높이 점프하는 동작이 반복되기 때문에 몸을 충분히 준비할 필요가 있습니다. 선수들은 점차 움직임의 강도를 높이면서 실제 경기에서 사용할 동작까지 점검합니다. 그렇다면 농구 선수들의 워밍업은 어떤 과정으로 이루어질까요?바로 전력으로 뛰지 않는 이유, 몸을 경기할 수 있는 상태로 만들기농구 선수들은 평소 꾸준히 훈련하기 때문에 경기장에 도착하자마자 빠르게 뛰어도 ..